Erfahrung, Fragen und Tipps zur Hobbythek |
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| | | Da immer wieder mit ätherischen Ölen überdosiert wird, möchte ich einmal Dosierungen in dieses Forum geben, die ich in meiner Ausbildung zum Aromatherapeuten gelernt habe:
Bäder
Ätherische Öle vermischen sich nicht mit Wasser, deshalb braucht man einen Emulgator, der Öl und Wasser miteinander verbindet. Dazu eignen sich 3 - 5 EL Sahne oder Milch oder Honig oder eben auch 1 - 2 Handvoll Meersalz, darauf gibt man die ätherischen Öle oder auch eine Duftmischung.
Dosierung:
Vollbad 5 - 15 Tropfen ätherisches Öl Sitzbad 3 - 5 Tropfen ätherisches Öl Fußbad 3 - 5 Tropfen ätherisches Öl
Körper- und Massageöle
Diese werden in der Aromatherapie am häufigsten benutzt, auch hier passieren die meisten Überdosierungen. 1 ml ätherisches Öl entsprechen 20 Tropfen ätherisches Öl.
Niedrige Konzentration Eine niedrige Konzentration sind 10 Tropfen ätherisches Öl auf 100 ml Basisöl. Bei einer Massage oder Einreibung in dieser Konzentration können ätherische Öle in die Körperzellen eindringen. Enzyme werden durch niedrige Konzentrationen aktiviert. Für Schwangere und Babies ist eine solche Konzentration absolut ausreichend.
Mittlere Konzentration Eine mittlere Konzentration sind 20 Tropfen ätherisches Öl auf 50 ml Basisöl. Lokal aufgetragen wirkt diese Konzentration Hautmembranstabilisierend, gegen Viruserkrankungen und Allergien.
Hohe Konzentration Als hohe Konzentration bezeichnet man pur auf die Haut aufgebrachtes ätherisches Öl (wie Teebaum) oder 40 Tropfen ätherisches Öl in 50 ml Basisöl. Eine hohe Konzentration kann zum Zelltod führen.
Eigentlich sollte man sich immer bewusst sein, was für eine immense Pflanzenmenge in einem Tropfen ätherischem Öl steckt. 1 Tropfen Rosenöl enthält die Menge von 30 vollaufgeblühten Rosen und um 1 l ätherisches Teebaumöl zu erhalten, muss man 100 kg Blätter destillieren.
Auch sind viele Inhaltsstoffe von verschiedenen ätherischen Ölen sehr problematisch und man sollte sich hier einfach bewusst sein, in welchen Mengen und bei welchen Krankheiten man sie einsetzt. | |
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