wenn es in der Wohnung zu heiß ist, dann kannst du zuerst die Räume mir Rollos bzw. Vorhängen abdunkeln. Dann hilft noch nasses Wischen sehr gut. Duschen solltest du nicht kalt, sondern eher mit lauwarmen Wasser.
Viel Trinken, dabei gilt - nichts Süßes, sondern nur Wasser, ungesüßte Tees, frischgepresste Säfte.
Luftige Kleidung hilft auch den Körper abzukühlen