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| | | | | | | Hallo Andi,
mit der „Normal-Vitamin-Menge“ aus dem Multi-Präparat ist bestimmt nichts falsch zu machen. Ich kann mir auch nicht vorstellen, welche Katastrophe eintreten sollte, wenn Du mal Leber in der Schwangerschaft isst...... Nach einer Portion reicht es einem meist sowieso und wer kann schon laufend Leber essen?
Vitamin A kann bei Überdosierung, aber auch bei Mangel, für das Kind schädlich sein. Im großen „Werbach – Nutriologische Medizin“ = ein anerkanntes schulmedizinisch orientiertes Werk, ist eine Dosis 40.000 IE täglich als Dosis angegeben, bei der es zu Missbildungen kommen kann. In den höher dosierten, freiverkäuflichen Mono-Präparaten sind meist 2.500 IE Vitamin A drin, also vielfach weniger und in den Multis sowieso. Am ungefählichsten ist Beta-Carotin, das wandelt der Körper in V.A um wenn nötig und wenn es zu viel ist, scheidet er es einfach aus.
Ich habe noch mal in der Nährwerttabelle nachgesehen, 100 g Leber enthalten durchschnittlich 39,1 mg das entspricht etwa 40.000 IE. Das entspräche dann der oben genannten Menge. Allerdings glaube ich, dass, wenn Du massiven Appetit auf Leber hättest, vielleicht tatsächlich ein Mangel vorliegen könnte, das kann man ja vom Arzt überprüfen lassen!!!!bevor man sich mit Leber „voll stopft“.
Also keine Panik! In welcher Schwangerschaftswoche bist Du überhaupt? Das ist auch nicht ganz unwichtig!!!
Ciao Claudia
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