Hallo Inez,
ich habe noch eine Rezeptur gefunden, die ich von einem Heilpraktiker einer Phyto- und Aromatherapieschule bekommen habe:
- Akazienhonig 50.0 ml
- Ahornsirup 50.0 ml
- ÄÖ Kamille (Chamomilla recutita) 8 Tropfen
- ÄÖ Kakao    5 Tropfen
- ÄÖ Agrumen (wahlweise Bergamotte/ Grapefruit ....)   ebenfalls    5 Tropfen
davon 1 Teel. tgl. in Joghurt, Sahne, Müsli, Kompott o.ä.
Diese Mischung soll besonders gut in der dunklen Jahreszeit auf das Gemüt wirken, da sie den Serotoninspiegel anheben soll.
gundja