OH.......OH.............
bin mir garnicht so sicher, ob ich hierzu eigentlich etwas sagen sollte.
.......aber es muß einfach sein.
ich bin ein totaler gegner von nahrungsergänzungsmittelchen - von vitaminen bishin zu spurenelementen.
man sollte sich viel bewußter mit den nahrungsmitteln auseinandersetzen, die man so täglich in sich reinstopft.
biogemüse muß auch nicht immer teuer sein. ich kaufe es meist am wochenmarkt - und da ich noch in einer etwas kleineren stadt wohne, lernt man so auch den ein oder anderen bauern kennen. beim kochen ist natürlich auch anzusetzen. das meiste, was bei den menschen heutzutage  auf die teller kommt, ist entweder fertigfutter oder ziemlich zerkocht - bzw. mehrmals wieder erwärmt. wenn man da - nämlich bei sich selber - ansetzen würde, könnte man sich die nahrungsergänzungsmittelchen sicherlich sparen.
den vitaminschwächer als früher ist unser obst und gemüse sicherlich nicht. heutzutage können wir doch obst essen, das unsre eltern noch nicht einmal kannten z.b. kiwi..........
außerdem ist sauerkraut ein besonders wertvoller vitamin-c-spender - ich mache meines selber nach hobbythek-anleitung :-)
erkältungen, die sich bei meiner familie auch einschleichen, werden mit großmutter´s lieblingsrezept bekämpft:
-strikte bettruhe
-holunderbeersaft ( *grins* natürlich selbstgemacht)
-lindenblütentee
-kamillenteedampfbad
naja und da gäbe es noch vieles mehr.
außerdem fällt mir da noch ein, dass rauchen ein sehr starker vitamin-c-killer ist. raucht ihr???
laßt euch nicht verunsichern, war nur meine meinung zum thema :-)